Käse - Leichter Genuss

Hartkäse, Halbfettstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · Stück: 68 kcal

Eiweiß 2,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 7 % kcal

Fett 27,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Hartkäse, Halbfettstufe

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 89.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartkäse, Halbfettstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hartkäse, Halbfettstufe im Detail

Stück Hartkäse, Halbfettstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus Stück Hartkäse, Halbfettstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartkäse, Halbfettstufe

Wie viele Kalorien hat Hartkäse, Halbfettstufe?

100 g Hartkäse, Halbfettstufe enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (Stück, 25 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Hartkäse, Halbfettstufe?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartkäse, Halbfettstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartkäse, Halbfettstufe rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Hartkäse, Halbfettstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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