Käse - Edeka
GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
103kcal
431 kJ
Brennwertverteilung von GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal / 431,0 kJ |
| Eiweiß | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Fett | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Salz | 0,80 g |
100 g GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.)
Wie viele Kalorien hat GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.)?
100 g GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) enthalten 103 kcal (431 kJ).
Welche Nährwerte hat GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.)?
Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g GUT&GÜNSTIG Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20% Fett i. Tr.) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.