Käse - TINE
Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
448kcal
1.876 kJ · 1 Scheibe: 58 kcal
Brennwertverteilung von Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse
Nährwerte von Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (13 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 448,0 kcal1.876,0 kJ | 58,2 kcal243,9 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 35,8 g | 4,7 g |
| davon Zucker | 30,7 g | 4,0 g |
| Fett | 29,0 g | 3,8 g |
| Salz | 0,70 g | 0,09 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.33 mg | 42.9 µg |
| Vitamin B12 | 10 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Kalzium | 350 mg | 45.5 mg |
| Magnesium | 60 mg | 7.8 mg |
| Phosphor | 450 mg | 58.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Scheibe Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 62 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse
Wie viele Kalorien hat Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse?
100 g Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse enthalten 448 kcal (1.876 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 13 g) kommt auf 58 kcal.
Welche Nährwerte hat Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 35,8 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 30,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gudbrandsdalen, norwegischer Molkenkäse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.
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