Käse - Ja!

Grillkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · 1 Stück: 153 kcal

Eiweiß 17,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 5 % kcal

Fett 19,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Grillkäse

Eiweiß: 27.1 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 68.2 %

Nährwerte von Grillkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grillkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Grillkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Stück Grillkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grillkäse

Wie viele Kalorien hat Grillkäse?

100 g Grillkäse enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Stück, 62.5 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Grillkäse?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grillkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grillkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Grillkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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