Käse - Milbona

Gratin-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ · 1 Portion: 171 kcal

Eiweiß 25,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 3 % kcal

Fett 25,8 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Gratin-Käse

Eiweiß: 29.3 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 67.9 %

Nährwerte von Gratin-Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratin-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gratin-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Portion Gratin-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratin-Käse

Wie viele Kalorien hat Gratin-Käse?

100 g Gratin-Käse enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratin-Käse?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 25,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratin-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratin-Käse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gratin-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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