Käse - San Sebastiano
Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.666 kJ · 1 Packung: 498 kcal
Brennwertverteilung von Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 398,0 kcal / 1.666,0 kJ | 497,5 kcal / 2.082,5 kJ |
| Eiweiß | 33,0 g | 41,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 28,4 g | 35,5 g |
| Salz | 1,50 g | 1,88 g |
| Wassergehalt | 35,0 % | 35,0 % |
| Cholesterin | 69,0 mg | 86,3 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.34 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 25 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.62 mg | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.13 mg |
| Vitamin D | 0.65 µg | 0.81 µg |
| Vitamin E | 0.61 mg | 0.76 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 0.5 mg |
| Kalium | 175 mg | 218.75 mg |
| Kalzium | 1.18 g | 1.47 g |
| Kupfer | 0.9 mg | 1.13 mg |
| Magnesium | 43 mg | 53.75 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.13 mg |
| Phosphor | 871 mg | 1.09 g |
| Schwefel | 200 mg | 250 mg |
| Zink | 5.9 mg | 7.38 mg |
1 Packung Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 498 kcal aus 1 Packung Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 133 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 531 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan
Wie viele Kalorien hat Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan?
100 g Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 498 kcal.
Welche Nährwerte hat Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan?
Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 28,4 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Grana Padano Flakes, gehobelt Parmesan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 498 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 531 Minuten Krafttraining.
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