Käse - Gut und Günszig

Gouda Light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · 1 Portion: 269 kcal

Eiweiß 28,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda Light

Eiweiß: 42.4 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 54.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda Light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda Light im Detail

1 Portion Gouda Light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Portion Gouda Light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda Light

Wie viele Kalorien hat Gouda Light?

100 g Gouda Light enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda Light?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda Light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda Light rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda Light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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