Käse - Ja!
Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
375kcal
1.570 kJ
Brennwertverteilung von Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr.
Nährwerte von Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 375,0 kcal1.570,0 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 31,0 g |
| Salz | 1,70 g |
| Wassergehalt | 43,0 % |
| Cholesterin | 69,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.36 mg |
| Vitamin B1 | 40 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.89 mg |
Mineralien
| Chlorid | 900 mg |
| Eisen | 0.3 mg |
| Fluorid | 0.12 mg |
| Kalium | 123 mg |
| Kalzium | 958 mg |
| Magnesium | 33 mg |
| Phosphor | 650 mg |
| Schwefel | 220 mg |
| Zink | 4.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 100 g Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 100 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 400 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr.?
100 g Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. enthalten 375 kcal (1.570 kJ).
Welche Nährwerte hat Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gouda Holland Jung, 48% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.
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