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Gouda gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 27,5 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda gerieben

Eiweiß: 41.7 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 54.6 %

Nährwerte von Gouda gerieben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gouda gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Gouda gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda gerieben

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda gerieben?

Je 100 g: 27,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda gerieben rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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