Käse - Alnatura

Gouda gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.421 kJ · 1 Portion: 68 kcal

Eiweiß 27,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 26,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda gerieben

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 68.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda gerieben im Detail

1 Portion Gouda gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Portion Gouda gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda gerieben

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 339 kcal (1.421 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda gerieben?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda gerieben rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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