Käse - Denner

Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Packung: 1.295 kcal

Eiweiß 25,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 30,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 72.2 %

Nährwerte von Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.295 kcal aus 1 Packung Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Packung, 350 g) kommt auf 1.295 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.295 kcal etwa 346 Minuten Spazieren, 104 Minuten Joggen, 130 Minuten Radfahren oder 1381 Minuten Krafttraining.

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