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Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

404kcal

1.691 kJ · 1 Portion: 404 kcal

Eiweiß 25,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 33,7 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 74.6 %

Nährwerte von Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 404 kcal aus 1 Portion Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 404 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda?

Je 100 g: 25,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 33,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 404 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 431 Minuten Krafttraining.

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