Käse - Küstengold
geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.135 kJ · 1 Packung: 542 kcal
Brennwertverteilung von geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda
Nährwerte von geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 271,0 kcal1.135,0 kJ | 542,0 kcal2.270,0 kJ |
| Eiweiß | 28,4 g | 56,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,4 g |
| Fett | 16,1 g | 32,2 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 542 kcal aus 1 Packung geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 145 Minuten |
| Joggen | 43 Minuten |
| Radfahren | 54 Minuten |
| Krafttraining | 578 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda
Wie viele Kalorien hat geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda?
100 g geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 542 kcal.
Welche Nährwerte hat geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda?
Je 100 g: 28,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 16,1 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung geriebener Käse mindestens 30% Fett i. Tr., Gouda zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 542 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 578 Minuten Krafttraining.
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