Käse - K-Classic

Frischkäse mit Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 9,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 6 % kcal

Fett 17,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse mit Joghurt

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 76.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse mit Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse mit Joghurt im Detail

1 Portion Frischkäse mit Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Frischkäse mit Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse mit Joghurt

Wie viele Kalorien hat Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse mit Joghurt?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse mit Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse mit Joghurt rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse mit Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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