Käse - milbona

frischkäse light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 236 kcal

Eiweiß 7,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 11 % kcal

Fett 8,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von frischkäse light

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 62.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischkäse light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frischkäse light im Detail

1 Portion frischkäse light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Portion frischkäse light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischkäse light

Wie viele Kalorien hat frischkäse light?

100 g frischkäse light enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat frischkäse light?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischkäse light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischkäse light rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion frischkäse light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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