Käse - tip

frisch Käse light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 11,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 12 % kcal

Fett 9,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von frisch Käse light

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 57.4 %

Nährwerte von frisch Käse light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frisch Käse light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion frisch Käse light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion frisch Käse light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frisch Käse light

Wie viele Kalorien hat frisch Käse light?

100 g frisch Käse light enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat frisch Käse light?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frisch Käse light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frisch Käse light rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion frisch Käse light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren