Käse - Arla

Esrom 15% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.044 kJ · 1 Portion: 249 kcal

Eiweiß 27,7 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 15,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Esrom 15%

Eiweiß: 45.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 54.8 %

Nährwerte von Esrom 15% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Esrom 15% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Esrom 15% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 1 Portion Esrom 15% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Esrom 15%

Wie viele Kalorien hat Esrom 15%?

100 g Esrom 15% enthalten 249 kcal (1.044 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Esrom 15%?

Je 100 g: 27,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Esrom 15%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Esrom 15% rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Esrom 15% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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