Käse - Tirol Milch
cremiger Alpzirler, würzig-kräftig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
375kcal
1.570 kJ · Riegel: 75 kcal
Brennwertverteilung von cremiger Alpzirler, würzig-kräftig
Nährwerte von cremiger Alpzirler, würzig-kräftig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Riegel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 375,0 kcal1.570,0 kJ | 75,0 kcal314,0 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 31,0 g | 6,2 g |
| Salz | 2,30 g | 0,46 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.4 mg | 80 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 2.7 µg | 0.54 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 64 µg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 22 µg |
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.12 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 0.18 mg |
Mineralien
| Chlorid | 600 mg | 120 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 60 µg |
| Kalium | 100 mg | 20 mg |
| Kalzium | 1.1 g | 220 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 40 µg |
| Magnesium | 43 mg | 8.6 mg |
| Mangan | 100 µg | 20 µg |
| Schwefel | 200 mg | 40 mg |
| Zink | 5.1 mg | 1.02 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für cremiger Alpzirler, würzig-kräftig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Riegel cremiger Alpzirler, würzig-kräftig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus Riegel cremiger Alpzirler, würzig-kräftig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 80 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu cremiger Alpzirler, würzig-kräftig
Wie viele Kalorien hat cremiger Alpzirler, würzig-kräftig?
100 g cremiger Alpzirler, würzig-kräftig enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (Riegel, 20 g) kommt auf 75 kcal.
Welche Nährwerte hat cremiger Alpzirler, würzig-kräftig?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt cremiger Alpzirler, würzig-kräftig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cremiger Alpzirler, würzig-kräftig rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Riegel cremiger Alpzirler, würzig-kräftig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.
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