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Cottage Cheese, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

430 kJ · 1 Packung: 154 kcal

Eiweiß 13,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 11 % kcal

Fett 4,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese, natur

Eiweiß: 49.8 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese, natur im Detail

1 Packung Cottage Cheese, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Packung Cottage Cheese, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese, natur

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese, natur?

100 g Cottage Cheese, natur enthalten 103 kcal (430 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese, natur?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese, natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Cottage Cheese, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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