Käse - Schärdinger

Cottage-Cheese leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 12,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 25 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage-Cheese leicht

Eiweiß: 68.9 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage-Cheese leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage-Cheese leicht im Detail

1 Portion Cottage-Cheese leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Cottage-Cheese leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage-Cheese leicht

Wie viele Kalorien hat Cottage-Cheese leicht?

100 g Cottage-Cheese leicht enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage-Cheese leicht?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage-Cheese leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage-Cheese leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cottage-Cheese leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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