Käse - Piatnica

cottage cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 11,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 8 % kcal

Fett 5,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von cottage cheese

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 46.4 %

Nährwerte von cottage cheese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cottage cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g cottage cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g cottage cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cottage cheese

Wie viele Kalorien hat cottage cheese?

100 g cottage cheese enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat cottage cheese?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cottage cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cottage cheese rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cottage cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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