Käse - M Budget

Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ · 50 g: 43 kcal

Eiweiß 10,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 13 % kcal

Fett 3,8 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 12.7 % Fett: 40.2 %

Nährwerte von Cottage Cheese im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

50 g Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 50 g Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (50 g, 50 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 50 g Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren