Käse - Spar

Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · halber Becher: 83 kcal

Eiweiß 12,7 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 15 % kcal

Fett 2,2 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese

Eiweiß: 61.5 % Kohlenhydrate: 14.5 % Fett: 24.0 %

Nährwerte von Cottage Cheese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

halber Becher Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus halber Becher Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (halber Becher, 100 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um halber Becher Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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