Käse - Milbona
Butterkäse, 45% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
332kcal
1.390 kJ · 1 Scheibe: 110 kcal
Brennwertverteilung von Butterkäse, 45%
Nährwerte von Butterkäse, 45% im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (33 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 332,0 kcal1.390,0 kJ | 109,6 kcal458,7 kJ |
| Eiweiß | 24,5 g | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 25,5 g | 8,4 g |
| Salz | 1,80 g | 0,59 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.38 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 16.5 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 0.66 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 99 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 19.8 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 0.33 mg |
Mineralien
| Chlorid | 1.2 g | 396 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.13 mg |
| Fluorid | 0.14 mg | 46.2 µg |
| Kalium | 100 mg | 33 mg |
| Kalzium | 650 mg | 214.5 mg |
| Kupfer | 100 µg | 33 µg |
| Magnesium | 27 mg | 8.91 mg |
| Mangan | 100 µg | 33 µg |
| Phosphor | 420 mg | 138.6 mg |
| Zink | 4 mg | 1.32 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Butterkäse, 45% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Butterkäse, 45% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Scheibe Butterkäse, 45% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Butterkäse, 45%
Wie viele Kalorien hat Butterkäse, 45%?
100 g Butterkäse, 45% enthalten 332 kcal (1.390 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 33 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Butterkäse, 45%?
Je 100 g: 24,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 25,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterkäse, 45%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterkäse, 45% rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Butterkäse, 45% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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