Käse - Lidl
Bergkäse, in Scheiben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
396kcal
1.658 kJ · 1 Scheibe: 83 kcal
Brennwertverteilung von Bergkäse, in Scheiben
Nährwerte von Bergkäse, in Scheiben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (21 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 396,0 kcal1.658,0 kJ | 83,2 kcal348,2 kJ |
| Eiweiß | 27,0 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 32,0 g | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21,0 g | 4,4 g |
| Salz | 1,80 g | 0,38 g |
| Wassergehalt | 36,0 % | 36,0 % |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.36 mg | 75.6 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 8.4 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 0.42 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 67.2 µg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 23.1 µg |
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.13 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 63 µg |
| Kalium | 100 mg | 21 mg |
| Kalzium | 1.1 g | 231 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 42 µg |
| Magnesium | 43 mg | 9.03 mg |
| Phosphor | 700 mg | 147 mg |
| Schwefel | 200 mg | 42 mg |
| Zink | 5.1 mg | 1.07 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bergkäse, in Scheiben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Bergkäse, in Scheiben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Scheibe Bergkäse, in Scheiben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 89 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bergkäse, in Scheiben
Wie viele Kalorien hat Bergkäse, in Scheiben?
100 g Bergkäse, in Scheiben enthalten 396 kcal (1.658 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 21 g) kommt auf 83 kcal.
Welche Nährwerte hat Bergkäse, in Scheiben?
Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bergkäse, in Scheiben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bergkäse, in Scheiben rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bergkäse, in Scheiben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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