Käse - Milkana

Schmelzkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 12 % kcal

Fett 19,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzkäse

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 11.9 % Fett: 68.8 %

Nährwerte von Schmelzkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schmelzkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Schmelzkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzkäse

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse?

100 g Schmelzkäse enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Portion, 23.75 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmelzkäse?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schmelzkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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