Käse - Kauflan

Frischkäse light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · 1 Portion: 64 kcal

Eiweiß 10,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 30 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse light

Eiweiß: 66.9 % Kohlenhydrate: 30.1 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Frischkäse light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frischkäse light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Portion Frischkäse light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse light

Wie viele Kalorien hat Frischkäse light ?

100 g Frischkäse light enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse light ?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse light ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse light rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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