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Havarti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 24,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 26,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Havarti

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 70.5 %

Nährwerte von Havarti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Havarti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Havarti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Havarti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Havarti

Wie viele Kalorien hat Havarti?

100 g Havarti enthalten 336 kcal (1.407 kJ). Eine Portion (1 Portion, 23 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Havarti?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Havarti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Havarti rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Havarti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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