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Emmentaler gerueben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

398kcal

1.666 kJ · 1 Portion: 199 kcal

Eiweiß 28,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 30,4 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Emmentaler gerueben

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Emmentaler gerueben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Emmentaler gerueben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Emmentaler gerueben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Portion Emmentaler gerueben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Emmentaler gerueben

Wie viele Kalorien hat Emmentaler gerueben?

100 g Emmentaler gerueben enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 199 kcal.

Welche Nährwerte hat Emmentaler gerueben?

Je 100 g: 28,4 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 30,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Emmentaler gerueben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Emmentaler gerueben rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Emmentaler gerueben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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