Käse - Fol Epi

Fol Epi Sonnenblumenkern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 81 kcal

Eiweiß 24,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 30,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Fol Epi Sonnenblumenkern

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 73.4 %

Nährwerte von Fol Epi Sonnenblumenkern im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fol Epi Sonnenblumenkern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fol Epi Sonnenblumenkern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Portion Fol Epi Sonnenblumenkern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fol Epi Sonnenblumenkern

Wie viele Kalorien hat Fol Epi Sonnenblumenkern?

100 g Fol Epi Sonnenblumenkern enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 22 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Fol Epi Sonnenblumenkern?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fol Epi Sonnenblumenkern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fol Epi Sonnenblumenkern rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fol Epi Sonnenblumenkern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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