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Geriebener Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.398 kJ · 1 Portion: 418 kcal

Eiweiß 22,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 26,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Geriebener Gouda

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 70.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geriebener Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geriebener Gouda im Detail

1 Portion Geriebener Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 418 kcal aus 1 Portion Geriebener Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geriebener Gouda

Wie viele Kalorien hat Geriebener Gouda?

100 g Geriebener Gouda enthalten 334 kcal (1.398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 418 kcal.

Welche Nährwerte hat Geriebener Gouda?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geriebener Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geriebener Gouda rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geriebener Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 418 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 445 Minuten Krafttraining.

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