Käse - milkana

Schmelzkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 15,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 12 % kcal

Fett 9,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzkäse

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Schmelzkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schmelzkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Schmelzkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzkäse

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse?

100 g Schmelzkäse enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmelzkäse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schmelzkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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