Käse - Arla

Buko m. Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Portion: 191 kcal

Eiweiß 8,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 7 % kcal

Fett 16,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Buko m. Ziegenkäse

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 75.9 %

Nährwerte von Buko m. Ziegenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buko m. Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Buko m. Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Portion Buko m. Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buko m. Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Buko m. Ziegenkäse?

100 g Buko m. Ziegenkäse enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Buko m. Ziegenkäse?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buko m. Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buko m. Ziegenkäse rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buko m. Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren