Käse - Alpenmark

Sahnekäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ · Aufstrich: 83 kcal

Eiweiß 9,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 10 % kcal

Fett 23,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Sahnekäse

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 75.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahnekäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahnekäse im Detail

Aufstrich Sahnekäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus Aufstrich Sahnekäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahnekäse

Wie viele Kalorien hat Sahnekäse?

100 g Sahnekäse enthalten 276 kcal (1.156 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 30 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahnekäse?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahnekäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahnekäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Sahnekäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.

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