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Körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

216 kJ · 1 Portion: 5 kcal

Eiweiß 6,3 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 12 % kcal

Fett 2,3 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse

Eiweiß: 48.8 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 39.5 %

Nährwerte von Körniger Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Körniger Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse enthalten 52 kcal (216 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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