Käse - Penny

Körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 36 kcal

Eiweiß 15,2 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 9 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse

Eiweiß: 85.9 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Körniger Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Körniger Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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