Käse - Rewe ja!

Gratinkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ · 1 Portion: 170 kcal

Eiweiß 23,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 3 % kcal

Fett 26,3 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinkäse

Eiweiß: 27.4 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 69.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinkäse im Detail

1 Portion Gratinkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Portion Gratinkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinkäse

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 339 kcal (1.419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratinkäse?

Je 100 g: 23,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 26,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinkäse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gratinkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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