Käse -

Rahmweichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ · 1 Portion: 92 kcal

Eiweiß 17,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 33,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmweichkäse

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 80.5 %

Nährwerte von Rahmweichkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmweichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rahmweichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Portion Rahmweichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmweichkäse

Wie viele Kalorien hat Rahmweichkäse?

100 g Rahmweichkäse enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmweichkäse?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmweichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmweichkäse rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmweichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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