Käse - Landliebe

käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 14 kcal

Eiweiß 4,7 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 1 % kcal

Fett 5,4 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von käse

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 71.7 %

Nährwerte von käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu käse

Wie viele Kalorien hat käse?

100 g käse enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 21 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat käse?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g käse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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