Käse - Natur Gut Penny

Bauernhandkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Portion: 121 kcal

Eiweiß 29,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernhandkäse

Eiweiß: 95.9 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Bauernhandkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernhandkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bauernhandkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Bauernhandkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernhandkäse

Wie viele Kalorien hat Bauernhandkäse?

100 g Bauernhandkäse enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernhandkäse?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernhandkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernhandkäse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bauernhandkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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