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Gouda leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Portion: 528 kcal

Eiweiß 27,5 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda leicht

Eiweiß: 41.7 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 54.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda leicht im Detail

1 Portion Gouda leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 528 kcal aus 1 Portion Gouda leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda leicht

Wie viele Kalorien hat Gouda leicht?

100 g Gouda leicht enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 528 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda leicht?

Je 100 g: 27,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda leicht rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 528 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 563 Minuten Krafttraining.

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