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Mozzarella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 11,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 11,6 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Mozzarella

Eiweiß: 29.7 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 68.7 %

Nährwerte von Mozzarella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mozzarella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mozzarella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Mozzarella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mozzarella

Wie viele Kalorien hat Mozzarella?

100 g Mozzarella enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Mozzarella?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mozzarella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mozzarella rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mozzarella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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