Joghurt - Yogout
Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
473 kJ · 1 Portion: 113 kcal
Brennwertverteilung von Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 113,0 kcal / 473,0 kJ | 113,0 kcal / 473,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 3,8 g |
| Fett | 9,2 g | 9,2 g |
| Salz | 0,13 g | 0,13 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,3 g |
Mineralien
| Kalzium | 173 mg | 173 mg |
1 Portion Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur
Wie viele Kalorien hat Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur?
100 g Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Yogout Premium Frozen Yogurt, Natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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