Joghurt - Sachsenmilch
Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
163kcal
684 kJ · 1 Becher: 245 kcal
Brennwertverteilung von Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche
Nährwerte von Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 163,3 kcal684,0 kJ | 245,0 kcal1.026,0 kJ |
| Eiweiß | 4,1 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 21,8 g | 32,7 g |
| davon Zucker | 18,4 g | 27,6 g |
| Fett | 6,1 g | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g | 5,9 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 2,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Becher Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 65 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 261 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche
Wie viele Kalorien hat Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche?
100 g Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche enthalten 163 kcal (684 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 245 kcal.
Welche Nährwerte hat Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche?
Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 21,8 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Unser Joghurt & Knusperflocken weiss, Kirsch/Kirsche zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.
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