Joghurt - Coop

Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

460 kJ · 1 Becher: 165 kcal

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 16 % kcal

Fett 9,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 16.2 % Fett: 73.0 %

Nährwerte von Tzatziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Becher Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 110 kcal (460 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Tzatziki?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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