Joghurt - Alpro
Soya Joghurt Erdbeer-Banane - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
80kcal
334 kJ · 1 Portion: 100 kcal
Brennwertverteilung von Soya Joghurt Erdbeer-Banane
Nährwerte von Soya Joghurt Erdbeer-Banane im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 79,8 kcal334,0 kJ | 99,7 kcal417,5 kJ |
| Eiweiß | 3,7 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g | 13,4 g |
| davon Zucker | 10,3 g | 12,9 g |
| Fett | 2,0 g | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,1 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.26 mg |
| Vitamin C | 12 mg | 15 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 150 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soya Joghurt Erdbeer-Banane je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Soya Joghurt Erdbeer-Banane abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Soya Joghurt Erdbeer-Banane wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 106 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soya Joghurt Erdbeer-Banane
Wie viele Kalorien hat Soya Joghurt Erdbeer-Banane?
100 g Soya Joghurt Erdbeer-Banane enthalten 80 kcal (334 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Soya Joghurt Erdbeer-Banane?
Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya Joghurt Erdbeer-Banane?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soya Joghurt Erdbeer-Banane rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soya Joghurt Erdbeer-Banane zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.
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