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Schwarze Johannisbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

82kcal

342 kJ · 100 g: 82 kcal

Eiweiß 5,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 40 % kcal

Fett 2,8 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarze Johannisbeere

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 33.5 %

Nährwerte von Schwarze Johannisbeere im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarze Johannisbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarze Johannisbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 100 g Schwarze Johannisbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarze Johannisbeere

Wie viele Kalorien hat Schwarze Johannisbeere?

100 ml Schwarze Johannisbeere enthalten 82 kcal (342 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarze Johannisbeere?

Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Johannisbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Schwarze Johannisbeere rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarze Johannisbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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