Joghurt - Diverse

Rahmjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

488 kJ · 1 Becher: 1.165 kcal

Eiweiß 3,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmjoghurt

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 76.5 %

Nährwerte von Rahmjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Rahmjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.165 kcal aus 1 Becher Rahmjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmjoghurt

Wie viele Kalorien hat Rahmjoghurt?

100 g Rahmjoghurt enthalten 117 kcal (488 kJ). Eine Portion (1 Becher, 1000 g) kommt auf 1.165 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmjoghurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmjoghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Rahmjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.165 kcal etwa 311 Minuten Spazieren, 93 Minuten Joggen, 117 Minuten Radfahren oder 1243 Minuten Krafttraining.

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