Joghurt - Biac
Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
86kcal
360 kJ · 1 Becher: 172 kcal
Brennwertverteilung von Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille
Nährwerte von Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 86,0 kcal360,0 kJ | 172,0 kcal720,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 28,0 g |
| Fett | 1,5 g | 3,0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,28 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
| Cholesterin | 12,0 mg | 24,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Vitamin E | 100 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Kalium | 145 mg | 290 mg |
| Kalzium | 114 mg | 228 mg |
| Magnesium | 11 mg | 22 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Becher Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 183 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille
Wie viele Kalorien hat Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille?
100 g Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 172 kcal.
Welche Nährwerte hat Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Probiotischer Joghurt 1,8%, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.