Joghurt - Desira
Premium-Joghurt, Mango - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
105kcal
440 kJ · 1 Becher: 210 kcal
Brennwertverteilung von Premium-Joghurt, Mango
Nährwerte von Premium-Joghurt, Mango im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 105,0 kcal440,0 kJ | 210,0 kcal880,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | 32,8 g |
| davon Zucker | 15,3 g | 30,6 g |
| Fett | 2,8 g | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 2,8 g |
Mineralien
| Natrium | 100 µg | 0.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium-Joghurt, Mango je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Premium-Joghurt, Mango abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Becher Premium-Joghurt, Mango wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 224 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium-Joghurt, Mango
Wie viele Kalorien hat Premium-Joghurt, Mango?
100 g Premium-Joghurt, Mango enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 210 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium-Joghurt, Mango?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium-Joghurt, Mango?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium-Joghurt, Mango rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Premium-Joghurt, Mango zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.
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